Предложение недели
Прага за 20 000 руб.
  • на 5 дней
  • номер: standart
  • отель 4*
  • питание: BB
 


Это интересно

02.07.2015
 

Как правильно отдохнуть дома?

мва

Дом – это своего рода крепость, защищающая каждого человека от внешнего мира и дающая личное пространство, в котором он, этот человек, волен хозяйничать по своему усмотрению. А еще дома можно отлично отдохнуть.

Преимущества домашнего отдыха

Конечно, отдыхать в спа – салоне, в кинотеатре, Аква – парке или боулинг-клубе приятно и впечатляюще интересно, но в домашнем отдыхе тоже можно найти «плюсы»:

• Можно полностью расслабиться и предоставить спокойствие нервной системе;
• Оградить себя от толпы и проводить время только с близкими людьми или домашними животными;
• Заняться полезными вещами: выспаться, почитать книгу, посмотреть телевизор, видео;
• Открыть для себя новый мир какого-нибудь увлечения: народная медицина, астрология, хиромантия.

Отдых предполагает полное предоставление себя максимально приятным занятиям. Поэтому не стоит подпускать к себе своих знакомых и друзей, а также родственников с многочисленными просьбами. Нельзя завязать в бытовых вопросах и решениях чужих проблем. Так вы точно не расслабитесь.

Сон – лучший отдых

Сон должен быть глубоким, расслабляющим, спокойным и приятным. А для того, чтобы он таким был, необходимо правильно оборудовать спальное место – кровать. Какой матрас у вашей кровати?

А ведь это важно.

Ортопедический матрас купить в интернет-магазине можно быстро и, наконец, почувствовать разницу. Повторяя изгибы тела, ортопедический матрас более комфортен.
Сколько часов вы спите? Для женщин важно спать нечетное количество часов (7 или 9 например), а мужчинам – четное.

Если хотите, чтобы вся система, весь организм исцелился, не затратив сил, — выспитесь.

А если сон не одолевает? Есть одна хитрость. Необходимо отбросить одеяло и лежать, пока не станет холодно. Как только терпеть холод сил больше не будет, набросьте одеяло и от тепла непременно заснете.
Ложиться спать необходимо только в спокойном состоянии, поэтому не стоит перед сном:
• Читать;
• Грызть яблоко, семечки;
• Болтать по телефону;
• Смотреть напрягающие передачи;
• Ругаться.

Полезно перед сном послушать спокойную музыку, принять ванну и сделать легкий массаж стоп. Неплохо приобрести успокаивающие очки с гелем или просто из специальной ткани.

« | »